Fájdalom térd műtét után. Hidvégi Andi hivatalos oldala | Térdműtét után mit ajánlok, mire figyelj?

Mivel több sportágban voltam versenysportoló, így többször estem át térdműtéten és a műtét előtti, utáni tapasztalataimat a saját bőrömön tapasztaltak alapján tudom a vendégeimnek átadni. Sokan a műtét utáni rehabilitációt nem veszik komolyan, így a felépülés hosszabb ideig tart és sokkal fájdalmasabb is.

A térdízület felépítése és a szerepe Nem is gondolnánk, de biomechanikai értelemben a térdízület nem olyan egyszerű ízület, mint amilyennek első látásra tűnik, emiatt pedig sérülékenységével számolnunk kell. Ennek a rendkívül fontos ízületnek az élettartama természetesen egyénenként változó, nagyban függ az igénybevétel mértékétől, vagy például a testsúlytól.

Az első és legfontosabb lépés, hogy folyamatosan konzultáljatok az orvosotokkal és járjatok gyógytornászhoz! Ezek a lépések fontosak ahhoz, hogy a térd meggyógyuljon és ismét teljes értékű ízületként tudjuk használni: A térdízület mozgáskiterjedését növelni kell a maximumra, ez azt jelenti, hogy teljes mértékben ki tudjuk nyújtani a lábat és be is tudjuk hajlítani úgy, hogy a sarkunk a popsinkhoz érjen és ne érezzünk fájdalmat!

Bármennyire is furcsa, de a bokaízület artrózisa 2 fok kell jutni addig, hogy tudjunk sarok ülésben pihenni. Ezt a nyújtást tehetjük kimozgatással, — a térdhajlatban tartva a lábat, előre-hátra kilendítéssel, folyamatosan növelve a mozgáskiterjedést- illetve nyújtógyakorlatokkal, — a láb teljes kinyújtásához sarok alá helyezve egy párnát hagyjuk, hogy a saját súlyánál fogva visszanyúljon, illetve a térdet behajlítva sarkat behúzva egyre közelebb húzzuk a popsinkhoz és tartsuk meg.

Meg kell erősíteni a térdízületet áthidaló izmokat és mindezt egyenletesen kell végrehajtani úgy, hogy minden oldalról ugyanolyan mértékben építsük vissza.

Prof. Dr. Hangody László

A tréműtét után egyértelmű vékonyodás figyelhető meg a térd felett, így ha valaki ezt észreveszi, eshet abba a csapdába, hogy csak a combfeszítőket terheli comb elülső izmainem fektet hangsúlyt a combhajlító izmokra comb hátulsó izmai. Figyelni kell, hogy mindkét lábra egyenletesen terheljünk a járásnál!

Ez azért fontos, mert a test izomrendszere felborul a műtét és a fájdalmak miatt. Ha valaki már átesett ilyenen, az tudja, hogy ha fáj a láb, akkor a másikat terheljük jobban, oda helyezzük a testsúlyunkat nagyobb mértékben.

Rehabilitációval kapcsolatos kérdések Normális-e, hogy járáskor ami már két lábon, de csak lakáson belül, minimálisan fájdalmas még többször a térdem különböző része és szúr a térdhajlatom hátul? Alapvetően a műtét célja, lehetőség szerint a teljes fájdalommenteség elérése, ez azonban sajnos nem minden ízület esetében lehetséges.

Ez azért nagyon helytelen, mert a másik láb túlterhelése ismét vezethet kellemetlenséghez és ahhoz, hogy a rendszer visszaálljon, a műtött láb fájdalma ellenére egyenletesen kell terhelni mindkét lábat egy sima állásnál, járásnál is!

Tehát figyeljünk erre a minden napokban is! A felborult izomegyensúly ilyenkor sajnos hatni szokott a fájdalom térd műtét után bokaízületre is és megjelenhet a derék- és hátfájdalom is attól függően, hogy milyen mértékű ez az egyensúlytalanság és mennyi ideig tartjuk ebben a testet!

Ha erre rendszeresen figyelve állítjuk vissza, akkor következik be a gyógyulás, az egészséges test visszanyerése. A térdműtét oka- mint minden sérülés, betegség- mindig lelki eredetű, így azzal is mindig érdemes foglalkozni, hogy a gyógyulás teljes mértékben be tudjon következni!

Merjünk szembe nézni vele és dolgozzunk rajta lelki szinten is!

Ezeket a felsorolt pontokat a minden napokban érdemes figyelni egészen addig, amíg a rendszer vissza nem áll és fájdalom térd műtét után fájdalom meg nem szűnik! Sikeres felépülést kívánok mindenkinek!