Tanácsok a vállízület fájdalmáról. 5 egyszerű gyakorlat vállfájdalom ellen

Annyi minden nehezedik rám. Vagy Ön is érzi a feladatok súlyát, és alkalomadtán hangot is ad ezeknek?

Milyen lelki gondok állhatnak vállfájdalma hátterében? Sokszor túlvállalja magát? Vagy halogatja elvégzendő dolgait? A görög mitológiában Atlasz tartja a vállain a Földet. Pontosabban nem a Földet, hanem az eget, hisz Zeusz erre ítélte őt. Nem véletlen ez, hisz a vállunk a teherbírási képességünket szimbolizálja. Széles vállain az ember hatalmas terheket bír el. Innen már csak egy apró lépés, és máris ott vagyunk, hogy vállainkon cipeljük az örömeinket és a bánatainkat is.

Ön is így érzi?

• Könyök térd
• 5 egyszerű gyakorlat vállfájdalom ellen
• Váll nyáktömlő-gyulladás - Fájdalomközpont
• Bármennyire is furcsán hangzik, a vállfájdalom akár a tüdőrák jele is lehet.
• Hogyan kezeljük az ízületi gyulladást és a reumát

Milyen terheket cipel a vállán? Mások boldogulása is Önön múlik? Vállfájdalmát valamilyen sérülés vagy testi probléma okozza? Vagy lelki oka van vállfájásának? Ha nő a vállára rakódó felelősség súlya, mert sokasodnak a feladatok, vagy egyre több emberért visel tanácsok a vállízület fájdalmáról, akkor könnyen érezheti azt, hogy sokasodnak a vállára nehezedő terhek. Az is lehetséges azonban, hogy a körülmények kedvezőtlen alakulása miatt növekszik terheinek a súlya.

Ilyen helyzetben talán nem is csoda, ha úgy érzi, hogy a terhek növekedése miatt fájni kezdenek a vállai. Érezheti úgy, hogy túl sok mindent kell csinálnia, és az is feszültséggel tölti el, hogy nincs elég ideje ezeknek a feladatoknak az elvégzéséhez.

Nemcsak a feladatok száma, hanem a környezetében lévő emberek hozzáállása is olyan terheket rak a vállára, ami aggodalommal tölti el?

Váll – nyáktömlő-gyulladás

Az is lehetséges, hogy úgy érzi, hogy akadályozzák Önt a feladatok elvégzésében. Arról is lehet azonban szó, hogy nem segítik eléggé, holott ez az ő érdekük is lenne.

Előfordul, hogy a környezetében lévők nem végzik el a megbeszélt feladatokat? Vagy talán arról van szó, hogy állandóan akadékoskodnak, és folyton a kifogásokkal jönnek, hogy miért nem lehet valamit megcsinálni? Ahelyett, hogy azon gondolkodnának, hogy hogyan lehetne mégis valahogy.

Nemcsak a környezetében lévő emberek hogyan lehet kezelni a térd és a csípőízület artrózisát jelenthet azonban komoly terhet, hanem a jövő bizonytalansága is.

Akkor is fájhat a jobb válla, ha komoly anyagi bizonytalanságtól tart.

Melyek a vállfájdalom lelki okai?

A bal válla pedig érzelmi életének feszültsége miatt fájdulhat meg. Talán az Önre váró feladatok súlya rémíti meg, és ez okozza vállfájdalmát. Vagy  milyen oka lehet még válla fájdalmának?

Talán a jövő bizonytalansága tölti el aggodalommal?

Nemcsak a környezetének, de talán még magának is be akarja bizonyítani, hogy képes megoldani a feladatokat, és elviselni a vállára nehezedő terheket, de az olyan nehéz. Talán emiatt is roskadozik a válla?

Vállfájdalmának többféle lelki oka lehet. A sok lehetséges ok közül persze csak okozza a panaszát.

Néhány egyszerű gyakorlat vállfájdalom ellen hatásos lehet a mindennapokban a fájdalom enyhítésére. Hogyan épül fel a vállízület? A vállízület az egyik legnagyobb mozgásterjedelemmel rendelkező ízületünk, a felső végtag laza, szabad mozgását teszi lehetővé. A vállízület egy gömbízület, a felkarcsont feje és a lapocka ízületi vápája alkotja, melyek egy vékony porcgyűrű segítségével kapcsolódnak egymáshoz.

Ha elfolyt magában bizonyos véleményeket, ha elodázza fontos dolgok megtételét, akkor vállai merevebbek lesznek. Ha eltörnek a vállcsontjai, akkor olyan súlyos konfliktusa lehet, ami alaposan próbára teszi. Ha a jobb válla fáj, akkor talán a munkájával kapcsolatos gondjai vannak.

Ha pedig a bal, akkor érzelmi életében lehetnek olyan viharok, amelyek súlyos terhet rakhattak a vállára.

Úszók vállfájdalmának megelőzését célzó nyújtógyakorlatok alkalmazása gyermekkorban

Minél jobban fáj a bal illetve a jobb válla, minél kevésbé tudja felemelni a bal illetve a jobb kezét, annál nagyobb lehet a vállára nehezedő teher. Mi az, ami nyomasztja mostanában? Elégedett az élete alakulásával? Vagy változtatni szeretne?

Azzal foglalkozik, amit szeret? Vállfájdalma testének az üzenete pillanatnyi állapotáról.

Vállfájdalom Nincsenek megjegyzések Vállunk a legnagyobb mozgásterjedelemmel rendelkező ízületünk. A kezünket pedig szinte mindegyik tevékenységünkhöz használjuk, ezért igencsak elfoglalt, szinte állandó mozgásban van. Gondoljon csak bele! Ha megmozdítja a karját, a válla már mozog is. Vállízületében találkozik a felkarcsontja és a lapockacsontja.

Amíg fiatal, vagy amíg ritkán jelentkeznek ezek a jelek, vagy hamar elmúlnak, addig úgy érzi, hogy nincs baj. Ez lehet, hogy így is van. Ebben azonban nem lehet biztos. Ne vegye félvállról ezeket az üzeneteket. A panaszok megszűnhetnek, de a tüneteket kiváltó okok továbbra is megmaradnak. Nem jelent megoldást a tünetek gyógyszerrel való elnyomása sem, hisz ezzel még a fájdalmát kiváltó ok továbbra is változatlanul jelen lesz az életében.

Ezzel pedig fájdalma újra bármikor megjelenhet. A fájdalmát kiváltó okot ismerje fel, és szüntesse meg ahhoz, hogy megszabaduljon tőle véglegesen. Tudja már, hogy mi állhat vállfájdalma mögött? Ha szervi eredetűek, akkor a beteg szervet kell kezeltetnie. Ha pedig lelki eredetű, akkor az szokásain érdemes változtatnia. Fájdalma okának feltárását mindenképp szakemberre, szakorvosra érdemes bízni. Ez azért fontos, mert fájdalma okának pontos ismeretében már a kezeléshez lehet választani a szóba jöhető hatásos lehetőségek közül válla fájdalmának megszüntetésére.

A vállfájdalmak sikeres kezelésében ez kimagasló eredményességnek számít. Tájékozódjon, nézzen utána és segítsen magán. Vagy inkább a Vállfájdalom lehetséges okát részletesen feltáró kérdőívet töltené ki vállfájdalma okának feltárásához?

Érdemes megnézni, és kitölteni a kérdőívet, kideríteni vállfájdalma lehetséges okát, mert ez tanácsok a vállízület fájdalmáról az első lépése a fájdalmától való megszabadulásnak. Márpedig senkinek sem fontos annyira válla fájdalommentessége, mint Önnek. Szeretné tudni azt is, hogy hogyan fogja Önnek megszüntetni kínzó vállfájását a kezelés? Hívja munkatársainkat, és segítenek vállfájdalma megszüntetésében.