Térdízületi kezelés fejlesztése. A térdfájdalom kezelése

10 gyakorlat, amelyek megakadályozzák a térd kattogását és fájdalmát

Szerző: Gazdag András máj 7, BlogTérdpanaszok Nincsenek hozzászólások Testünk egyik legbonyolultabb ízülete a térdízület, ami kifejezett erőhatások érik a mindennapok és sportolás során egyaránt.

térdízületi kezelés fejlesztése izületi gyulladásra krémek

Lágyrészek által kevésbé fedett, ezért a stabilitását a térdszalagok biztosítják. Leggyakrabban az elülső keresztszalag és a belső oldalszalag sérül, míg a hátsó keresztszalag és a külső oldalszalag ritkán érintett. Az elülső keresztszalag jellemzően  a csavarodással járó mozdulatok vagy az ízület oldalirányú kimozdulása során sérülhet.

Iliotibialis-szindróma

Síelők, focisták és a hirtelen megállással járó labdajátékok tipikus sérülése. A károsodás mértékétől függően beszélhetünk teljes vagy részleges szakadásról.

térdízületi kezelés fejlesztése ízületek kezelése sólymok

Általában duzzanatot, fájdalmat észlelhet, illetve instabilnak érezheti magát, térdízületi kezelés fejlesztése mozgása bekorlátozódna, teljes szakadás esetén pedig egy pattanó, roppanó jelenség tapasztalhat. Térdízülete stabilitása bármelyik szalag sérülésekor meggyengül, ami a porcfelszíne károsodásához vezethet, tehát ízületi kopás alakulhat ki, ha nem részesül megfelelő időben szakszerű kezelésben.

Amennyiben a sérülés után a tünetek bármelyikét tapasztalja, forduljon mielőbb orvoshoz.

térdízületi kezelés fejlesztése térd diszlokáció sérülése

A diagnózist ortopéd szakorvos állíthatja fel a sérülést követően készített MRI vagy ultrahang felvétel és a fizikális vizsgálat alapján. Ilyen típusú sérüléseknél nem röntgenfelvétel készül, mert a felvételen csak a csontos képletek láthatóak, a lágyrészek viszont nem.

Mi állhat a térdfájdalom hátterében? Így előzze meg vagy kezelje a problémát! A térdfájdalom lehetséges okai — A kiváltó ok bármi rendellenesség lehet a térdízületben, de természetesen a környező ízületekből is eredhet a panasz boka, csípő-medence. Konkrétan a térdízület akkor ad jelzést, ha traumás esemény éri — mondja Rajnay Kata gyógytornász.

Ha olyan sportokat űz, melyben a térd nagy terhelésnek van kitéve, nagy hangsúlyt kell fektetni a sérülések megelőzésére és elkerülésére. Ilyenkor javasolt a célzott, erősítő, stabilizáló torna, hogy az izmok támogatni tudják a szalagok munkáját.

térdízületi kezelés fejlesztése fájdalom a könyökízületben szupináció alatt

Segítségére lehet a propriocepció fejlesztése, amit a test helyzetének és mozgásának térben és időben való érzékelését jelenti, amit speciális gyakorlatok elvégzésével tud elérni. Nem csak profi sportolók számára ajánlott fokozottan ügyelni a stabilitásra, hanem azoknak is, akik laza ízületekkel rendelkeznek.

Így az idősek körében csökkenhet az elesés kockázata, hobbisportolók pedig megelőzhetik a fájdalmas sérüléseket.

További a témáról